L’huile de CBD jouit d’une grande popularité. Cependant, la question de savoir comment et à quelle dose il faut le prendre revient sans cesse. L’huile de CBD se présente dans de petites bouteilles sombres, équipées d’une pipette. Différentes concentrations sont disponibles. Selon la concentration choisie, un dosage différent est recommandé. Il existe également différentes façons de prendre de l’huile de CBD. Vous trouverez ici les différentes variantes et le dosage de l’huile de CBD.
Prendre de l’huile de CBD
La pipette avec laquelle les huiles de CBD sont généralement fournies rend le dosage très facile. L’huile de CBD ne se prend pas en grande quantité, mais goutte à goutte. Grâce à la forme liquide, l’organisme peut absorber les principes actifs directement par les muqueuses. Une façon de prendre l’huile est de la faire couler sous la langue. Les principes actifs sont mieux absorbés si vous ne mangez ou ne buvez rien pendant les 10 à 15 minutes suivantes. Les gouttes ont ainsi la possibilité de développer leur effet de manière optimale.
Cependant, le goût de l’huile de CBD peut être un peu fort et il faut parfois s’y habituer. Dans ce cas, il est également possible d’avaler l’huile de CBD. Il convient de noter qu’il faut un peu plus de temps pour que l’huile atteigne les récepteurs appropriés dans le corps. Toutefois, ce n’est pas le seul inconvénient de ce mode d’ingestion. Il est également possible que les aliments absorbent simplement l’huile de CBD. Si cela se produit, non seulement l’effet sera retardé, mais dans le pire des cas, l’huile de CBD peut simplement être excrétée à nouveau sans avoir aucun effet du tout.
Les capsules de CBD sont une bonne alternative. Ces gélules sont très faciles à prendre.
L’huile de CBD ne doit en aucun cas être fumée. Ces huiles spéciales ne sont pas conçues pour être chauffées. Par conséquent, aucun effet ne se produira de cette manière.
Le bon dosage à prendre
Il est pratiquement impossible de donner une recommandation générale de dosage. Chaque fabricant a ses propres recommandations, et même des études spécialement menées n’aboutissent pas à un résultat uniforme. La raison en est très simple : chaque personne est différente et réagit donc différemment à l’huile de CBD. Il y a des personnes qui ressentent déjà le bien-être souhaité après avoir pris deux gouttes d’une huile de CBD faiblement concentrée, tandis que d’autres ne ressentent toujours pas l’effet désiré après cinq gouttes d’une huile de CBD hautement concentrée. Il n’y a donc qu’une seule recommandation générale :
Commencez lentement avec quelques gouttes et augmentez progressivement jusqu’au bon dosage.
Moins, c’est plus. Ce dicton s’applique certainement à l’huile de CBD. Toute personne qui souhaite commencer à prendre de l’huile de CBD devrait prendre cela à cœur. Il est conseillé de se rapprocher très lentement de la dose quotidienne individuelle. La concentration joue également un rôle.
Recommandation pour les nouveaux utilisateurs
Ceux qui n’ont aucune expérience de l’huile de CBD devraient commencer par une huile de CBD dont la concentration est de 5 %. Au début, il faut prendre 1 à 3 gouttes par jour. C’est à vous de décider si vous prenez cette dose une seule fois par jour ou si vous la répartissez en trois doses tout au long de la journée. Ce dosage doit être maintenu pendant 5 à 7 jours. Si l’effet souhaité n’est pas encore atteint, la dose peut être augmentée. 1 à 2 gouttes supplémentaires par jour sont suffisantes. Là encore, ce dosage doit être conservé pendant une semaine. Si aucun effet n’est encore perceptible, le dosage peut être augmenté de 1 à 2 gouttes par semaine jusqu’à l’obtention de l’effet désiré. Il arrive souvent que quelques gouttes de cette concentration suffisent, surtout pour les débutants.
Recommandation pour les utilisateurs expérimentés
Ceux qui ont besoin de quelques gouttes supplémentaires peuvent également passer à une concentration plus élevée. Dans ce cas, une concentration plus élevée ne signifie pas que l’effet est plus fort. Cela signifie seulement que le nombre de gouttes prises est réduit. Ainsi, par exemple, si vous prenez 10 gouttes avec une concentration de 5 % pour obtenir la sensation de bien-être souhaitée, il vous suffit ensuite de prendre 5 gouttes d’huile de CBD avec une concentration de 10 %. Les huiles à concentration plus élevée ne sont vraiment utiles que si une personne a besoin de prendre beaucoup de gouttes de l’huile à concentration plus faible. Les personnes qui prennent de l’huile de CBD pour la première fois ne doivent en aucun cas choisir une concentration élevée. Une concentration élevée rend difficile la recherche de la bonne dose individuelle quotidienne.
Des effets différents
Comme nous l’avons déjà mentionné, chaque personne est différente et réagit donc différemment à la prise d’huile de CBD. Il est impossible de prévoir le bon dosage. Dans tous les cas, l’admission ne doit pas être précipitée. Pourquoi prendre dix gouttes d’huile alors que cinq suffisent parfaitement ? En outre, le corps a toujours besoin d’un certain temps pour s’habituer à l’ingrédient actif.